孫式太極拳 學習孫式太極拳的六大特點

學習孫式太極拳的六大特點孫式太極拳是孫祿堂先生所創。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術，曾拜李奎元為師，實從郭云深(李之師)習形意拳，后從程廷華習八卦拳，并得太極名師郝為真...

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孫式太極拳 孫式太極拳的六段進階原則

孫式太極拳的六段進階原則一段：入門，一切從零開始對“九要”，對手位腳位身法步法有初步了解，把套路串下來，把基本的路線劃下來就行。動作不準確，不規范，都沒關系。初學，斷斷續續，搖搖晃晃，散、軟、僵、漂、亂是必然的。散：手足無措，互不統屬，互不...

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孫式太極拳 孫氏太極拳動靜有據如何練

孫式太極拳 孫氏太極拳動靜有據如何練孫式太極拳的形態神意練習孫氏太極拳，一動一靜，乃至每一動作的形態、神意，都要有內外兩方面的依據。雖然這個依據，隨練拳的深入，其內容會不斷發生變化，但沒有依據的動作則是盲練，練習效果要大打折扣。有人到處教拳...

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孫式太極拳 孫氏形意拳的入門練習方法

　　孫氏形意拳的入門練習方法孫氏形意拳規格、境界極高，與道同符，有超凡入圣之功，此絕非虛言，孫祿堂先生早已以身證之。孫氏形意拳入門之征兆：于內要有練精化氣之功，于外要有明勁至剛之勁，于技擊要有行止坐臥以丹田之氣撲人于尋丈外無時不然之能。此三...

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孫氏太極拳 孫氏太極拳的恒與趣

孫氏太極拳的恒與趣孫祿堂先生仙逝后，有一些同道鑒于孫存周先生武藝絕倫、技擊功夫遠逾時輩，他們常問孫存周先生孫家拳有何秘訣。孫存周先生曰：秘訣是有，惟一恒字。關于孫家拳秘訣，孫劍云老師晚年時說：“規矩，時間，求中和?！睍r間即恒也。功夫在恒，似...

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孫式太極拳 孫式太極拳的兩種站樁方法

孫式太極拳的兩種站樁方法修為孫式太極拳，基本的樁功為兩種功法。一曰“無極式”，一曰“三體式”。下面分述之。“無極式”之練法起點面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。...

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孫式太極拳 孫式太極拳的形成和技擊功效

孫式太極拳的技擊功效技擊本無法，若使有法御以無法，則惟在氣質、本能上下功夫。就習孫氏太極拳推手者而言，若未練出內勁或無不意而發之經驗，則好于技擊一道駐步，否則將對習者之身心健康無益。即便習者已練出內勁，技擊也僅是檢驗自身修為的一種必要手段，...

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孫式太極拳 孫式太極拳遵循的8大原則

孫式太極拳是怎樣產生的孫式太極拳是中國近代武術大師孫祿堂先生( 1861-1932年)所創編的一大太極拳流派。孫祿堂先生號涵齋，河北省完縣人。幼年師從李奎垣學形意，后又隨郭云深修煉。到北京后又師從程廷華學八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50歲時...

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孫式太極拳 孫氏太極拳傳人孫婉容

孫氏太極拳傳人孫婉容孫氏太極拳是中國近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創立的優秀拳種之一。孫氏太極拳創始人為孫祿堂，早年隨形意拳大師郭云深學習形意拳。并從八卦掌大師董海川弟子程廷華學習八卦掌，其后因...

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孫式太極拳 李天驥孫氏第三代傳人

李天驥孫氏第三代傳人李天驥，號龍飛，生于1914年12月20日，終于1996年1月8日，享年82歲，是一位身懷絕技的，名副其實的大武術家，是一代太極、形意、八卦、武當劍法大師。他一生研究中國武術，未參加過任何黨派和道門，是一個無黨派人士。上...

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孫式太極拳 孫式太極拳推手的原則和特點

學習孫式太極拳推手的注意事項學習孫式太極拳之推手，首先應明確推手的目的和功效。盤架是將神氣收斂于內，混融而為一，是太極之體。推手是以八勢含五行諸法，動作流行，使神氣形布于外，化而為八勢太極之用。先父云:“有體無用，弊在無變化，有用無體，弊在...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八項注意要點

孫式太極拳的八項注意要點太極拳是我國特有的武術項目之一，是一種“內外兼修”的運動(內主靜心養性，外主鍛煉體魄);是以柔曲為體，以剛直為用。非柔曲不能化，非剛直不能用。體用則為以柔克剛，牽動四兩撥千斤的技擊方法。練此拳時應氣沉丹田，不偏不倚，...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征

孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無為而無不為”一的思想以恬淡虛無的心態，蓄神求以中和，自然開發人體中和之氣一神氣合一之內勁。使習者從中完善身心本能，開啟大慧。2、以易經為導指由無極而生，太極而始，以形意拳三體式為基，內運五行、外演八卦...

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孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳

孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全，晚號涵齋，河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時 (1860年12月22日)，逝于民國22年夏歷10月29日卯時 (1933年12月16日)。孫祿堂早年精研形意拳，師從李奎元，復從郭云深，...

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孫式太極拳 孫式太極拳開合的輔助練習

孫式太極拳開合的輔助練習開合手很難做好，一定要離開拳套路抽出來單獨練習，反復練習，才能有望掌握。有一些輔助的方法，我自己都用過，很有效，有興趣的不妨試試，按步驟依次耐心做去，一定能夠掌握正確的開合動作。練習一初學者一定要對著鏡子，按要求準確...

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