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蓮子米，性平，味甘澀，入心經，脾經，腎經.具有補脾止瀉、益腎、養心安神的功效。
主要用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠，夜寐不安，多夢，健忘，心煩口渴，腰痛，腳軟，失聰，遺精，久痢，虛瀉，婦女的崩漏帶下。蓮子有豐富的人體的營養成分，含有鈣，磷，鉀等營養成分，還有豐富的微量元素，所以它具有清熱瀉火、強身健體的功效，還有助于降血壓，有助于睡眠的改善，都有一定的幫助。尤其是小便不利、孕婦帶下、心神不安等等，都有一定的功效。
（ 養生 ）
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專家： 姚文靜
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