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維生素B12可以促進甲基的轉移，同時能夠對體內的葉酸利用率明顯增加，還有消除緊張、疲勞、恢復平衡感的作用。
除此之外，維生素b12也可以防止惡性的貧血，特別是對于紅細胞的成熟和發育是必不可少的維生素，臨床上也被稱為抗惡性貧血的維生素。
（ 養生 ）
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