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腰肌勞損需要和腰椎間盤突出癥做鑒別，因為這兩種疾病的癥狀比較相似，腰椎間盤突出癥的典型癥狀也是腰痛。但是兩種疾病還是有一定區別得到，腰肌勞損的疼痛一般不會超過膝蓋。急性期時，腰部活動受限不明顯。
腰肌勞損的患者和腰椎間盤突出的患者平時應注意勞逸結合，避免過度勞累。
（ 養生 ）
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