芭樂(lè)的功效與作用有哪些
6788次
赤小豆薏米湯的功效有哪些
6798次
火龍果的功效有哪些
7673次
銀耳紅棗枸杞湯的功效有哪些
8107次
石榴籽的功效與作用有哪些
7850次
銀耳蓮子湯的功效有哪些
8085次視頻內(nèi)容
含鐵和葉酸豐富的食物有很大，如血制品、豬血、鴨血、雞血，以上血制品含鐵量比較豐富。
豆制品里鐵、葉酸含量比較豐富，動(dòng)物性肝臟，如豬肝，雞肝里鐵含量也比較豐富。顏色深的瘦肉，比如豬肉，牛肉、羊肉里鐵含量也比較豐富。
顏色深的蔬菜，比如紅色、黑色、紫色、綠色等深顏色蔬菜里面的葉酸含量相對(duì)比較豐富，粗糧、雜糧中的鐵和葉酸含量也相對(duì)比較豐富。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
