如何辨別早期骨質疏松
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骨質疏松有哪些危害
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劉向春：對于骨質疏松患者來說，平時可以做一些力所能及運動，但要注意安全，盡量避免危險動作。
同時，也要保持健康飲食，重視鈣、蛋白質攝入，多吃深綠色葉菜、三文魚或沙丁魚、豆制品等。
另外，每天也要多曬太陽，這樣有助于骨骼肌肉健康強壯，但要避免強烈陽光直射，防止灼傷。
（ 養生 ）
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