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推算排卵期的方法有很多，比較常用的是根據(jù)月經(jīng)來推算，一般月經(jīng)很規(guī)律的人，可以從下次月經(jīng)的時間往前推算14天就是排卵期。
其次，也可以測基礎(chǔ)體溫，對于想計劃妊娠的人來說可以做基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫相對是簡便的方式，比如每天早晨在充足睡眠達到6個小時以上時，早晨一睜眼就把體溫計就放到嘴里來測，看了溫度再起床，這時表現(xiàn)為基礎(chǔ)狀態(tài)的體溫，從來月經(jīng)到排卵之前體溫會比較低，排完卵之后體溫會升高0.3—0.5度，而且高溫還可以持續(xù)12—14天。
另外，通過測基礎(chǔ)體溫，還可以判斷黃體功能是否正常。正常的黃體功能應(yīng)該是高溫期持續(xù)12—14天，而且升高幅度應(yīng)該是0.3—0.5度，而且溫度相對比較平穩(wěn)，說明黃體功能正常。所以有些人黃體功能不正常，懷了孕之后也可以會出現(xiàn)流產(chǎn)或是會導(dǎo)致不孕。
除了測基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)推算之外，還可以觀察帶下的情況，一般快到排卵期時，白帶會呈透明拉絲樣的白帶，如果這時到醫(yī)院去取拉絲的白帶在顯微鏡下看，會看到典型的羊脂狀結(jié)晶，這也可以反應(yīng)體內(nèi)的雌激素水平，也可以由此來判斷是否快接近排卵期。
（ 養(yǎng)生 ）
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