治療糖尿病的飲食上家常菜要吃，當然平時的水果是可以吃的，不是說身體的含糖分高了，就不能吃水果的，這個想法是錯誤的，可以吃降血糖的水果的哦。
無花果
降糖關鍵點：酸類、酶類。
無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
火龍果
降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量。
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
蘋果
降糖關鍵點：果膠、膳食纖維。
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
糖尿病飲食注意事項
家常菜吃了，但是飲食上的一些注意事項還是要知道的，改變自己以前不正確的飲食習慣，做到以下的三點，就可以輕松控制自己的血糖。
一、定時定量和化整為零
定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規律進食，每頓飯進食量基本保持平穩。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現血糖忽高忽低的狀況。
化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進食。可以選擇飯后2小時食用水果。吃的時候將水果分餐，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數越多，對血糖影響越小。
二、吃干不吃稀
建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無論什么粥都不宜吃。
三、吃硬不吃軟
糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點’而不是‘軟一點’。道理與上面相同。
結語：現在很多的年輕就應該好好給自己計劃一下，休息計劃，飲食計劃，不然自己的身體真的會吃不消的，就連糖尿病也越來越多人患上了，所以日常糖尿病患者就應該多多吃一點緩解糖尿病的家常菜，并且要注意飲食上不要暴飲暴食，也不要不規律吃飯。
