成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

吃什么降血脂 科學飲食降血脂的8類食物(2)

  降血脂食療

  黑木耳豆腐湯

  原料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿卜30克、水發香菇150克。

  制作:黑木耳用溫水泡發,去雜質后洗凈;豆腐切成小塊,胡蘿卜、香菇洗凈切成小丁。先在燒鍋內加入鮮湯一碗,把黑木耳、胡蘿卜、香菇倒入,加姜、蔥、鹽,燒沸后放入豆腐、味精,淋上麻油即可。

  功效:健脾除濕、通便降脂。

  主治:適用于各型高脂血癥者。本膳既能益中氣、除濕濁、通大便,又可軟化血管、降血脂、降血壓,老年人經常服用,可達到預防和治療心腦血管疾患的雙重作用。

  素燒冬瓜

  原料:冬瓜200克,素油、精鹽、蔥花、味精各適量。

  制作:將冬瓜去皮、瓤、子,切成長方塊。燒熱鍋后投入冬瓜塊煸炒,加精鹽和適量水,煮爛后再重新調味。

  功效:利水消腫、降脂減肥。

  主治:適用于各型高脂血癥者,本食療方為治高脂血癥、體形肥胖者的理想佳蔬,經常服食,還可減肥增健。

  首烏黑豆烏雞湯

  原料:何首烏15克,黑豆50克,大棗10枚,烏骨雞1只,黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。

  制作:烏骨雞去毛及內臟,將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗凈,置于雞腹內,將雞放鍋內,加適量清水、黃酒、蔥段、姜片及食鹽,大火燒沸后,改用小火煨至雞肉熟爛,加入少許蔥花、味精調味即可。1~2周食用1劑。功效滋陰血、補肝腎、降血脂。

  主治:適用于肝腎不足、陰血虧虛型高脂血癥。

  本方有較好的補虛作用,為治高脂血癥的常用藥膳。方中何首烏藥性平和,有良好的補肝腎、益精血作用;黑大豆既補腎陰、潤腎燥,又健脾腎、利水濕,有良好的滋補抗衰功能;烏骨雞補而不膩,溫而不燥,能補陰血、填精髓,主療虛損諸癥。三物并施,補力大增,共奏滋陰養血、補益肝腎和降低血脂之功。

  芹菜黑棗湯

  原料:水芹菜500克,黑棗250克。

  制作:將黑棗洗凈去核,與芹菜段同煮。

  功效:補肝益腎、降壓降脂。

  主治:適用于肝腎不足、虛陽上亢型的高脂血癥。

  本食療方對高脂血癥者有較好的輔助治療作用。芹菜味甘性涼,具有清肝熱、平肝陽之效,有明顯的降血壓和降血脂功能;黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。二物配用,共奏補肝腎、降血脂、降血壓之功;臨床以陰虛陽亢型的高脂血癥、高血壓者尤為適宜。

  海帶燉豆腐

  豆腐是營養學界公認的健康食品。在炎熱的夏天,喝一碗豆腐湯不僅能補充營養,還能生津潤燥,增進食欲。若在燉豆腐湯時加點海帶,還能起到降脂降壓的作用。海帶中含褐藻膠、海藻酸等物質,可以降壓降脂,而豆腐有降低膽固醇的作用,其中的卵磷脂在人體內形成膽堿,有防止動脈硬化的效果。兩者配合,其降血脂的效果會更好。

  海帶豆腐湯的做法很簡單。用蔥姜蒜爆香后放入海帶,加適量清水煮開,然后把切好的豆腐放入湯中,繼續煮5分鐘,再加鹽和少許香油出鍋即可。

  結語:降血脂的食物有很多,只要你每天堅持,每餐都做到吃飽,不要撐,堅持一段時間,你再檢查的時候,你就會發現,你的血脂降了很多。

 吃什么降血脂 降血脂的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 人妻去按摩店被黑人按中出 | 久久草资在线播放 | 日本欧美中文幕 | 欧美巨大另类极品video | 成人国产一区二区三区久久久 | 精品无码人妻一区二区三区国产 | 人妻无码久久一区二区三区免费 | 久久精品中文字幕无码绿巨人 | 国产精品视频一区二区 | 国产伦理精品一二三 | 国产成人高清视频一区二区 | 97人妻精品一区二区三区 | 久久无码人妻丰满熟妇区毛 | 国产ts自慰 | 久久人妻系列无码专区 | 色欲AV亚洲永久无码精品麻豆 | 精品无人区麻豆乱码1区2区新区 | 国产成人精品久久亚洲高 | 黑人巨茎大战白人女40CM | 国产日韩精品福利视频综合一区二区三区四区 | 成人无码精品1区2区 | 久久久国产精品无码一区二区三区 | 国产大神高清视频在线观看 | 国产SUV精品一区二区6 | 亚洲精品在线第一页 | 在线观看国产人视频免费中国 | 久久亚洲av成人无码国产最大 | 久久久久精品无码专区 | 精品日本三级乱伦 | 久久久久中文字幕无码少妇 | 久久国产精品久久 | 午夜福利视频10000在线观看 | 四虎影视库免费永久视频 | 亚洲毛片无码一区二区在线播放 | 3d肉蒲团之极乐宝鉴 | 无码欧美黑人又大又 | 电影图片精品少妇一区二区三区a片 | 国产日韩久久久久69影院 | 欧美成人亚洲精品一区二区三区 | 免费大片一级a一级久久无码 | 成人免费毛片网站 |