子宮發育畸形也是子宮內膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略，臨床上，有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。
1. 如果大家發現自己的例假不正常，特別是量比較少，就要引起重視，首先要明確自己是否真的是子宮內膜薄，去正規的醫院做一個B超，在正常情況下，子宮內膜厚度為8--12毫米，低不能低于6毫米，做B超的時候你可以告訴醫生你的例假周期，因為在不同的周期，子宮內膜厚度是不一樣的，醫生就會告訴你是否在正常范圍內。如果發現不正確啦，必須要及時調理，以免造成更嚴重的后果。
2. 簡單便宜的食物調理就是豆漿，后就是自己每天現做的豆漿，去買一個豆漿機，那種直接榨汁然后煮好的豆漿機，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進豆漿機里面，我買那個機器是連榨汁和煮20分鐘搞定，弄好了正好也就可以出門上班啦，豆漿里面好是不要放糖，光豆漿是有營養的，而且當天的就要當天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處。
3. 除了豆漿，還有一個更方便不過稍微貴一點的方法，就是吃阿膠膏，可以去商店買那種現成的阿膠膏，不過那個可能不太純，好的方法是自己看著現做的，在我們這邊有藥店可以幫你加工阿膠膏，你在藥店購買一塊阿膠，然后他會幫你添加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一起，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時候吃兩塊，味道很好，像吃零食一樣，不過來例假的時候就要停吃哦。
4. 如果平時自己時間有充裕，可以經常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會好一點。
5. 平時閑著沒事的時候可以多吃吃堅果類的東西，比如瓜子，核桃，反正這些都女性都是有好處的。以上是一些常見，而且自己容易做的東西，還有一些功效好的食物，比如木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等。
6. 中藥調理也是一個好的方法，不過找中醫也是很講究的，每個人的體質不一樣，對中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫是非常關鍵的。我懷孕之前就是找了中醫調理，沒有找那種很有名很多人看的中醫，就是朋友介紹啦一個老中醫，他自己開的一個小診所，吃了兩次，第一次是告訴他子宮內膜薄，開了兩副藥。吃完之后再去找他看，說是調理子宮環境的，有助于受孕，反正不知道是平時食物調理的效果，還是中藥的效果，吃了兩副藥之后就懷上了，呵呵。
7. 后有時間還可以做做瑜伽，網上有那種專門針對保護子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練，動作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈，保護肚子的動作。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對內膜薄吃什么可以增厚也有了一定的了解了。子宮內膜薄可以吃一點含蛋白質的豐厚的豆類、補充雌激素，可以經常煮黑豆糯米粥吃，在平時做一些調理工作，希望小編的介紹對大家能有幫助。
