美容養(yǎng)顏的方法有哪些

　　1、保濕面膜上妝前必備

　　經常護膚的人都知道，護膚重要的一步就是保濕，如果皮膚干燥沒有水分，那么容顏就會黯淡無光，對付皮膚干燥，就要每天敷一次保濕面膜，連續(xù)五天不間斷，皮膚就會明顯水嫩很多，作為美容養(yǎng)顏必備的保濕面膜一定不能缺少。

　　2、牛奶洗面

　　對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢,再用牛奶潔面。把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔，反復做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

　　3、面霜加維生素E

　　對付皺紋如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用適合不過。

　　4、蘿卜汁去暗瘡

　　蘿卜汁對付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果，如果在重要約會前1天生暗瘡的話，有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

　　5、養(yǎng)成睡美容覺的習慣

　　“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品，是個很不錯的美容養(yǎng)顏方法。

　　女人養(yǎng)顏有這些秘訣

　　一、刷牙、洗臉、擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

　　二、梳頭

　　古醫(yī)學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。

　　三、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

　　四、喝杯加蜜牛奶

　　據(jù)國外醫(yī)學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

　　五、開窗通氣

　　保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙

　　六、勤搓腳

　　祖國醫(yī)學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫 水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態(tài)的作用。

　　總結：盡管現(xiàn)代生活帶給女性很多壓力，但是很多女性都是外強中干，非常優(yōu)秀的，那么優(yōu)秀的你一定要有美麗的容顏，才不會辜負這美好的歲月。上述的美容養(yǎng)顏的食物以及一些小方法都是在日常生活中很容易做到的，在忙綠的工作之余，別忘了好好愛自己哦!如果你喜歡這篇文章，記得分享給更多的人哦!