當歸
當歸拿來泡水喝，也有很好的補氣血的作用。當歸的功效有很多，可以幫助女性補氣活血，還能幫助女性調節月經、緩解經期腹痛、促進排便、美容養顏、延緩衰老和提高免疫力等諸多的作用。當歸可以和黃芪一起泡水，用15克的黃芪和5g當歸一起泡，這樣喝補氣血的效果會更加顯著。
人參
補血第一的是三七，補氣第一的是人參，而紅參既有很好的補氣作用，也有很好的補血作用。經常用紅參泡水喝，可以益氣攝血，促進體內氣血流通，改善血液循環，進而起到補氣血的作用。紅參中的營養物質有很多，其中所特有的糖苷等成分，能夠促進體內血液循環的同時，還可以幫助清除體內的自由基，幫助身體延緩衰老和增強免疫力。經常用紅參泡水喝，不僅能改善氣色和淡斑，還可以幫助減少臉部皺紋，延緩皮膚衰老，從視覺上可以讓你顯得更加的年輕。
女人是水做的，女性要多喝水，氣血不足的女性更要多喝，除了要喝水，還可以經常用這幾種食材泡水喝。堅持喝上一段時間，體內氣血足了，氣血循環順暢了，你就不再會面色很差，而是會面若桃花。
