衛(wèi)生巾的更換一定要及時，避免一個衛(wèi)生巾用一天，正常情況下，兩三個小時就應該更換，長時間沒有進行更換，很容易導致經(jīng)血聚集在下身，發(fā)生測漏是小事，混合著經(jīng)血中細菌交叉出現(xiàn)，導致隱私部位抵抗力減弱，出現(xiàn)發(fā)炎的情況，是很危險的。
可見還是有很多事情，在來例假時需要避免，一旦做了就是拿身體開玩笑了，最主要的，注意經(jīng)期護理，例如保持平和心態(tài)，這個特殊時期，很多女性會面臨情緒波動，容易生氣、憤怒、無緣無故發(fā)脾氣等，心態(tài)平和、平穩(wěn)是非常重要的。
飲食以溫熱食物為主，對于刺激性強的油炸食物也應該避免食用，攝入的油脂多，導致皮膚油脂分泌異常，容易出現(xiàn)痘痘，不利于保健。這個時候，保持好的作息，每天應該做到早睡早起，不能熬夜。
來了例假，有很多事情是不能做的，一旦做了，就是拿健康開玩笑了，對于這些事情，希望大家多謹慎，婦科病并沒有想象中那么可怕，只需要在平時把一些小事做好，就能很好遠離，不能忽視了。
