若是能夠仔細(xì)清潔，在清潔之后做好皮膚的保養(yǎng)，尤其是補水工作做好，可以讓皮膚一直保持在濕潤的狀態(tài)，不容易長皺紋，衰老會慢一些。

　　平時注意控糖的女性，皮膚的衰老速度也會減緩，糖分?jǐn)z入過多，體內(nèi)的代謝水平會下降，進(jìn)而還會影響到內(nèi)分泌的運作，雌激素分泌減少。

　　雌激素是保持女性年輕的物質(zhì)，當(dāng)它減少，就意味著卵巢和子宮都會受到影響，整個身體的衰老速度都會提前，而且人體還容易出現(xiàn)肥胖，就算是花大價錢保養(yǎng)，衰老也會加快。

　　若是能控制好糖分的攝入，少吃點，對于身體的運作有幫助，子宮和卵巢健康，體內(nèi)的代謝水平高，及時排出身體中的廢棄物，身體運作也會順暢很多，衰老的速度會減慢，即便是沒有花大價錢保養(yǎng)，衰老也不會太快。

　　日常做注意作息的調(diào)整，不熬夜的女性，衰老也會減慢。睡眠對身體來說，非常重要，充足的睡眠，可以讓體內(nèi)的各處都得到鍛煉，器官運作順暢，尤其是肝臟，有解毒、排毒的作用，毒素減少，皮膚不會差，衰老的速度會減慢。

　　愛運動的女性，身體衰老的速度會減慢，每天保持30分鐘有氧運動的女性，體內(nèi)的血液循環(huán)比較好，新陳代謝水平會提高，促進(jìn)體內(nèi)廢棄物的排出，減少黑色素沉淀的幾率，皮膚的狀態(tài)會變好，即使已經(jīng)四五十歲了，但依舊跟二三十歲的小姑娘似的。

　　保養(yǎng)身體，延緩衰老，不是一定要花大價錢，即便沒有花大價錢買那些化妝品，還是可以保持年輕的，就看你是怎么保養(yǎng)的。日常注意生活習(xí)慣的調(diào)整，積極生活，保持樂觀的心態(tài)，身體也能輕松運作，衰老會減慢，相比同齡人會年輕很多。