4、患上疾病
白發增多還有可能是生病了，比如說肝火過旺、脾胃失調、腎氣不足等等，就拿脾胃失調這一點來說，它決定著我們吃進去的食物能不能轉化成營養滋養毛囊和發根，若是脾胃運化不好，吃再好的食物都沒用，毛囊得不到滋養自然無法產生黑色素，時間久了就會長出白發。
發現自己白發增多，不要總是想著衰老，畢竟很多人才三四十歲，從年齡上看并不屬于衰老，因此我們要從其他角度來查找白發的原因，比如說營養攝入不足、熬夜、壓力大、疾病等等，然后再根據病因相應調理。
有哪些方法調理保養?
女性朋友要改變自己的觀念，這個時代不再只看身材，光有身材沒有健康有什么意義?因此，飲食不能太克扣，多吃養脾養胃的食物，害怕發胖就定時定量，不吃垃圾食品和宵夜。另外，蔬菜和肉類富含頭發生長所需的營養，要想白發減少，就要合理攝入。
每天早晚低下頭，將頭發散下來，用手指梳通順，然后用木梳從后頸往前慢慢地梳，最好用齒距大一些、粗一些的梳子，能按摩到頭皮上的穴位，也可以用指頭在頭皮上輕輕按揉，有助于加快血流速度，促進更多的黑色素生成。
最重要的是不熬夜、不通宵、保持心情好，俗話說“愁一愁白了頭”不是沒有道理，人生在世總會有煩心的事，如果總是想不開、走不出來，受苦的是自己，只有調節好自己的情緒，生活才會更輕松。
頭發對女性來說特別重要，誰都不希望自己的頭發早早染上白色，因此，在生活中飲食方面一定要注意，不要太挑食，除此之外還要注意情緒對身體的影響，每天保持開心，再多加保養，相信不久以后白發會逐漸減少。
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