四、青春期乳房脹痛：女孩乳房疼痛，一般9―13歲發生。這時女孩乳房開始發育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發育成熟會自行消失。
五、經前期乳房脹痛：半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。
六、性生活后乳房脹痛：這與性生活時乳房生理性變化有關。性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。因此，女性應重視良好的性生活，無性高潮或性欲淡漠者應去就醫。
第一、涼拌海帶。準備適量的海帶，芹菜，生姜和小蔥，海帶用水清洗干凈，切成細絲留作備用，芹菜除去葉子留下枝干，清洗干凈也切成細絲。鍋中加入清水，燒開之后將海帶絲放入開水中燙兩分鐘撈出，然后將芹菜放入鍋中燙五分鐘。撈出之后與海帶一起裝盤，然后加入適量的姜絲，蔥末，食鹽和味精，攪拌均勻即可食用。
第二、海帶鱉甲豬肉湯。準備適量的海帶，鱉甲和豬肉，將所有食材清洗干凈放入鍋中，加入適量清水煮湯服用，后放入食鹽和麻油調味即可。這款食療方法不僅能夠預防乳腺小葉增生，還能防止乳腺惡性腫瘤，對于乳房脹痛具有很好的治療和改善作用。
第三、海帶煮湯。準備適量的海帶，生菜，生姜和大蔥，先將海帶清洗干凈切斷備用，生菜掰開清洗干凈留作備用。將海帶，姜片和蔥末一起放入鍋中，加入適量清水燉煮半個小時，快要起鍋時將生菜放入鍋中燒煮片刻，加入食鹽，味精和食用油調味即可，也可以根據個人口味放入少許香油。
第四、肉蓯蓉歸勺飲。準備適量的肉蓯蓉，當歸，赤芍，柴胡，金橘葉和半夏，全部清洗干凈，晾干之后將其切碎，一起放入鍋中，加入適量清水稍微浸泡片刻之后煎煮30分鐘。撇去殘渣，取出汁液，然后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
結語：上文已經為大家介紹了乳房脹痛怎么治療，我們現在應該知道怎么做能減少乳房脹痛了，在平時大家要護理好自己的乳房，做好乳房的保養。生活中注意自己的飲食習慣，一旦出現了乳房脹痛要盡早的改善。
