3.飲食結構不合理。對于乳腺增生的患者來說應該注意飲食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意飲食，長期食用辛辣、油膩的食物以及高脂肪的食物攝入過多，這些不良的飲食習慣都容易誘發乳腺增生的發生。
4.內分泌失調。女性出現乳腺增生主要原因還是因為體內內分泌失調，引起內分泌失調的原因有女性月經不調、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結構。
5.服用含雌激素的藥品。研究證明大量長期服用含雌激素的藥品，如避孕藥、保健品等都會導致機體內分泌調節失衡。出現這種情況后要及時就醫，采用換藥或者是停止用藥，防止加重乳腺增生病情的進一步發展。
1、海帶
海帶富含碘，碘能促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內的雌激素水平，調理內分泌失調。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。
2、豆制品
豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質，可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對脂肪的吸收，多喝酸奶能預防乳腺癌。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬于抗癌物質，能避免患乳腺癌。
5、魚
魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細胞生長的作用。
6、白菜
白菜中的某種化合物能將人體內的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因為雌性激素過多導致的，常吃白菜對乳腺患者有利無害。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生怎么辦，乳腺增生患者首先要有一個良好的情緒，不能總是有抑郁、焦慮和暴躁的情況。在生活中大家應該要護理好自己的身體，也要注意自己的飲食。
