具體癥狀包括兩側乳.房脹痛，可捫及腫塊，且腫塊常隨情志波動而消長，每于經前乳.頭、乳.房脹痛尤甚，經后可有所緩解
痰瘀凝滯
此型乳腺增生的病程較長。
具體癥狀包括乳.房結塊經久難消，有脹痛或刺痛，觸之腫塊質地較硬，活動度較差;經行量少，色黯，兼有血塊，經行腹痛;平時痰多，質粘稠，煩躁易怒，失眠多夢，情緒波動時癥狀加重;舌質黯紅或有瘀點。
1、乳腺增生多吃白菜
白菜中的營養成分有助分解體內多余的雌性激素，對緩解乳腺增生有很好的幫助。
2、乳腺增生多吃豆制品
豆腐、豆漿等豆制品中的異黃酮，異黃酮有調控雌激素水平、預防乳腺癌的作用。
3、乳腺增生多吃魚類
魚肉中含有可以抑制癌細胞生長的脂肪酸的有效成分。
4、乳腺增生多吃海帶
海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。
5、乳腺增生多吃酸奶
酸奶有助減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶對預防乳腺癌有很好的幫助。
6、乳腺增生多吃紅薯
紅薯中的去氫表雄酮有助抑制乳腺癌的生長，另外玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類似的作用。
7、乳腺增生多吃菌類
常見的食用菌類如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，有助增強人體免疫力，有較強的防癌作用。
8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，對乳腺保健有很好的幫助。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生的原因，本身就患有乳腺增生的人，要了解具體的原因，然后可以根據具體的因素進行治療，如果是沒有患病的人群，建議應該要積極的預防疾病。
