肚子脹氣是常有的事，引起它的原因也有很多，比如胃腸道中的細菌產生了氣體，攝入難以消化的食物，缺乏鍛煉，以及壓力過大等，這些因素都可以引起肚子的脹氣。
當女性發生肚子脹氣的時候，首先可以對腹部進行一個按摩，將手放在肚子上，做順時針的打圈動作，能夠促進胃腸的蠕動，幫助腸道排出氣體。肚子脹氣的時候還可以喝一些水，也能夠促進腸道蠕動，起到排氣的效果。
當肚子脹氣的時候還可以喝杯酸奶，因為酸奶中含有很多的有益細菌，它們可以幫助人體維持腸道內的健康，還具有消化的作用，能夠促進胃腸的蠕動消化，幫助機體將腸道內的氣體隨著腸道蠕動排除體外，所以肚子脹氣的時候，喝杯酸奶是非常好的。
運動也可以幫助人體消化，在運動的過程中，胃腸的蠕動是加快的，能使腸道內的氣體和垃圾快速的運轉，幫助排除體外，因此，飯后多走動走動，不僅有助于消化排氣，還能強身健體，起到一定的減肥功效。
肚子脹氣還有可能是吃飯吃的過快的緣故，因此，在進食的時候，應該細嚼慢咽，可以減少噯氣的發生。平時也不宜多嚼口香糖和檳榔，容易將氣體吃進體內，引起胃腸的脹氣。
