雞肉
行經期間補充的食用，有益氣補血的作用。同時，雞肉中還含豐富的蛋白質等物質。
姜
姜可以增進食欲，促進新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫熱食品。
檸檬
它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。
大豆
含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經痛期的女性食用。
黑豆湯
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以后)。
杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開;與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
結語：黃體功能不全會造成月經失調和流產、不孕。在生活中，導致黃體功能不全的原因主要是因為卵泡的發育不良和過高的催乳素導致的。日常黃體功能不全的女性朋友可多食用黑豆湯和杞子二肚湯。
