每個月的生理期，你害怕面對，但又渴望面對。一方面，生理期到來，那種疼痛感，讓你想著身為男兒身多好;另一方面，生理期到來，顯示你年輕，還沒有到衰老，要是年紀輕輕，并沒有懷孕，卻不來大姨媽了，就出現了閉經，這無疑很糟糕。

　　但是，在來大姨媽時，會面臨月經失調，這樣的情況，不少女性面臨過，出現月經不調，需要好好調節，一起來認識一下，什么是月經不調，出現月經不調，應該如何處理?

　　什么是月經不調?

　　月經不調，是常見婦科疾病，表現出月經周期，出血異常、經期延長、經期腹痛等。有些時候，出現月經不調，是功能失常導致。

　　哪些原因導致的?

　　情緒失常

　　情緒，需要引起注意，在生活中，情緒異常，處于精神壓抑、緊張的狀態，會造成月經不調。

　　相比男性，女性并不能很好的控制情緒，情緒異常，顯得極其常見，會影響身體調節。卵巢分泌紊亂，會影響到垂體、下丘腦，出現功能異常，進而會影響月經。

　　受到寒冷

　　寒冷，需要女性多注意，女性本身屬寒性，受到寒冷刺激，會造成盆腔內血管不斷收縮，影響到月經減少，嚴重的時候，甚至會造成閉經。

　　在平時，避免洗冷水澡，冷飲也不要吃，居住的場所，要防寒避濕。

　　節食

　　為了減肥，很多女性會節食，即使很餓，也不多吃，其實不能這樣，過度節食，并不能幫助減肥，相反，對身體傷害更大，例如，會造成脂肪紊亂。

　　正常情況下，女性身體脂肪應該占據體重的17%，才能維持健康，當來了月經，至少需要22% 的脂肪，才能維持健康，當過度節食，使能量攝入不足。脂肪、蛋白質不斷損耗，造成雌激素合成出現障礙，造成了月經不調。

　　了解了原因后，在平時，應該如何調理呢?

　　科學止血

　　經期長、量多，需要你多注意，除了進行止血外，你還要進行激素、刮宮止血，避免流量增多。

　　調節經期

　　經期，會出現延長幾天、提前幾天，對于周期調節，能更好的保健，例如，雌激素、孕激素補充，能避免經期異常。

　　科學作息

　　熬夜、過度勞累、不規律生活，好要避免，這樣做，會導致月經不調，想要生活有規律，要堅持科學作息。

　　關于月經不調，就說這么多，希望能引起重視，了解原因，進行合理調節，大家要科學調理，獲得好身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。