在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的長天數和短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。
(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期長為30天，短為28天，代入公式為：
排卵日第一天=28天—18天=10天
排卵日后一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
這種計算方法是根據本次例假來潮的第一天為基準的，向后順著算天數，并不是以下次例假來潮位基準，倒著算天數，所以女性朋友們一定要注意這點，不要弄錯了。在找出排卵期之后，想要懷孕的女性可以從排卵期的第一天起，每間隔一天過一次夫妻生活，連續幾個月后是非常容易懷孕的。
排卵期的癥狀
1、食欲下降
經過研究表明，一般女性處于排卵期時，她的飯量是在一個月經周期里面低的，有學者指出，這是人類從繁衍至今保留的自然本能，處于排卵期的雌性動物并不會
將注意放在食物上，而是放在異性身上，這是一種正常的生理現象。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。
3、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
4、分泌物增多
因為排卵期陰道在排卵，所以還會出現分泌物增多的現象，這種也是正常的。所以，如果你突然發現需要用護墊或內褲整天濕濕的，那可能就到了排卵期了。
結語：根據小編的整理箱相信你們對如何計算排卵的日子一定有所了解，不過每個人的體質不一樣所以日子也會有一絲小差距。小編希望各位夫妻和家庭在知道了以上的方法后能夠盡快擁有個自己的可愛的寶寶。
