三：給胸部適當按摩

　　女性在沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，涂抹適量美乳霜于手心，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。

　　每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，改善乳房萎縮和下垂的現象，堅持個把月胸部還能增大不少。

　　豐胸按摩手法

　　胸部的按摩不僅限于胸部這一個部位。因為乳房周圍有很多穴位，只有通過周邊部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分別從頸部-鎖骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保養哦。

　　第一步

　　1、用指尖從耳后向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦!

　　2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回撫摸，左右兩邊相同。

　　第二步

　　3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反復揉捏腋下的肌肉。

　　4、用手掌從腋下沿著胸圍的下沿線外側向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側相同。

　　第三步

　　5、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。

　　6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節奏均勻地按摩約30秒。

　　第四步

　　7、用手指從雙峰中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。

　　8、按壓雙峰中間和乳頭位于同一高度的穴位各兩次，完成胸部的題拉按摩。

　　胸部保健不單單可以防止乳房下垂松弛維持S曲線，更可以有效地預防乳腺炎等疾病。除了堅持經常做豐胸按摩手法，我們還要端正平時的站姿坐姿和睡姿、選擇合適的胸罩、少吃冰冷涼性的食物來全方位維持完美身材。

　　總結：女性乳房的大小，通過手術的方法是可以改變的，但是手術往往具有風險性，那么上述文章中講述的安全又有效的豐胸方法您可以嘗試一下，保證不會對身體造成傷害，長期堅持，乳房會有明顯的變化，如果您身邊有需要的朋友，您也可以分享給她們哦!