對于很多女人來說平胸代表著一種別樣的“侮辱”，所以豐胸就成了很多女人除了減肥之外進行的頭等大事，那么到底如何才能正確的在不傷害胸部的情況下豐胸呢?

　　吃什么能豐胸

　　黑芝麻

　　說起來黑芝麻很多人都以為黑芝麻是養頭發的，確實，黑芝麻和頭發有著千絲萬縷的關系，但是黑芝麻當中含有的特殊物質也是可以豐胸的。

　　黑芝麻含有豐富的維生素E能促進卵巢的發育和完善，還能增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌從而達到促進胸部再度發育的效果，而且黑芝麻可以延緩衰老，保持胸部的彈性和堅挺的。

　　玉米

　　玉米是一種粗糧并且其中含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出我們身體當中的毒素和廢物，玉米也是一種堿性的食物，能刺激荷爾蒙的分泌，并且還含有其中所有的維生素E，能提高我們身體的雌激素的含量，從而刺激到豐胸的作用了。

　　豆漿

　　喝豆漿也是可以豐胸的，因為黃豆當中不僅僅含有蛋白質，而且還含有獨特的植物雌激素，這種激素可以促進我們身體當中荷爾蒙的分泌，讓乳房的發育更加的完全，從而讓我們的胸部變的更大更挺拔的目的。

　　豆制品的種類其實是非常多的，除了豆漿之外還有豆腐、豆皮等等，但是方便的還是喝豆漿了，一定要是原磨豆漿，不要放糖喝了才對味。

　　其他關于豐胸的食膳

　　首先，可以用黃精、當歸、云苓、白術、鯉魚以及生姜等材料熬成鯽魚湯，這樣是有很好的豐胸的效果的。

　　其次，就是可以吃酒釀蛋，把酒釀和糖和熟蛋搭配在一起，在生理期早晚就可以各服用一次，效果好，而且能美容又能豐胸。

　　關于豐胸的誤區

　　首先，運動的時候不穿運動內衣就是對胸部的一種很大的傷害，有的時候穿一般的胸罩，有的時候甚至是不穿。

　　其實在跑步和進行彈跳的時候，如果不穿運動內衣，那么我們的胸部就會不由自主的大幅度的擺動，讓乳房當中的彈性纖維組織受到永久性的傷害。

　　在運動的時候不穿運動內衣次數過多，那么就會傷害到乳房，胸大的人會下垂，胸小的人會越來越小，所以說我們在進行運動的時候還是要穿運動內衣的。

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