排卵期后一天=長一次月經周期天數減去11天
在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的長天數和短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。
(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期長為30天，短為28天，代入公式為：
排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期后一天=30天-11天=19天即
這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
監測自己的排卵情況，找出“排卵期”，對每一位準媽媽來說非常關鍵。這涉及到能否順利懷孕的問題。正在積極備孕中的準媽媽，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過生活。
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲會有所下降，有研究表明，排卵期是一個月經周期女性食量低的時期。這是因為體內激素的影響，讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關注尋找食物。
2、更富精力
精力旺盛是排卵期女性的另一個癥狀，這也是遺傳自人類的自然本能，即為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現得更加有精神，更希望表現自我，吸引到異性。
3、欲望提高
排卵期也就是說發生排卵，這時候的女性性欲會顯得更加旺盛，排卵期懷孕幾率相對平時很高，因此如果希望懷孕的女性，在排卵期這種欲望高漲癥狀特別明顯。
4、白帶增多
白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現象。
5、體溫升高
排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過不過有測量基礎體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般并無法察覺到體溫的變化。
6、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力會有所下降，因此要注意預防病菌感染。在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
7、排卵痛
月經期有“經痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經周期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”，通常疼痛持續1-2天后消失。
8、出血
在排卵期，部分的女性會有陰道出血的癥狀。這是因為體內雌激素水平短暫下降，使得子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續時間少于7天，則為正常的生理癥狀。
結語：看了小編上文的詳細的介紹，女人的排卵期怎么算出您應該知道了，每一個女人只要您有大姨媽的話，就會有排卵期的，有了排卵存在，您就是可以懷孕的，所以女人了解自己的排卵期，也是可以更好地了解自己的健康，也是可以通過一些癥狀來看出有沒有排卵的。
