2、經期注意保暖

　　月經有血塊的女性應注意經期的保護，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免著涼;保持心情愉快，不過于勞累，懂得勞逸結合。

　　3、利用飲食改善調理

　　女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環順暢，還可以補充豐富的鈣和鎂，讓肌肉放松。

　　4、飲食要注意調節

　　從月經來的前3天到經期結束，所吃的食物要以溫熱為主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿卜也要加熱后才吃。

　　經期有血塊如果注意飲食調節，月經期間好好的護理是可以解決的。經期有血塊調理方法有很多，其實并不難，如果我們能堅持調理一定能解決問題。

　　經期有血塊吃什么好

　　益母草汁粥

　　材料：鮮益母草汁10毫升，鮮生地黃汁40毫升，鮮藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

　　做法：先以粳米煮粥，待米熟時，加入以上材料藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日兩次，溫服。

　　小提示：此粥滋陰，養血，調經，除煩。適用于婦女月經不調，功能性子宮出血，產后血暈，惡露不凈，以及便血等，益母草活血之力甚強，孕婦忌食用。

　　玫瑰桂圓粥

　　材料：玫瑰花3朵，桂圓30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。

　　做法：1、將枸杞子洗凈，去果柄，雜質，桂圓去核，大米淘洗干凈，玫瑰花去蒂，洗凈，撕成瓣狀。

　　2、將大米，枸杞子，桂圓，玫瑰花同放燉鍋內，加入清水適量，放在大火上燒開，再用小火煮至粥稠，加入白糖攪拌即可。

　　小提示：此粥補肝腎，活血止痛，調經養血，適用于月經不調，痛經的患者食用，桂圓肉能補脾益胃，養血安神。

　　結語：月經有血塊的調理方法我們都了解了嗎?月經有血塊的調理方法很多，但是飲食的方法其實好用，以上介紹的食療方法能幫助我們很好的解決問題。如果我們的月經有血塊，不妨試試看以上的方法。