大姨媽沒有準時來你會想到什么?是不調，還是懷孕呢?那么如果大姨媽提前來，你又怎么看呢?是安心了，還是覺得正常呢?

　　其實，不管是早一天，還是遲幾天，月經周期的異常，都代表著卵巢的衰老。

　　月經周期怎么算?

　　科學的計算方法：從來月經的第一天算起到下一次月經的到來，這一段時間為屬于一個周期，一般是27-35天。當然，也有人是45天。只要能夠維持一定的規律，即為正常。

　　月經周期縮短

　　其實，月經周期的長短與女性卵巢內的卵泡發育有關系，卵泡發育時間短，月經周期會變短。

　　但是，女人一生體內的卵子從出生便已經固定，月經周期的縮短，只會加速卵巢過早的衰老。

　　卵巢周期縮短的表現：

　　1.固定的周期發生改變，間隔天數開始縮短。

　　2.經期低于25天。其實很少人月經周期低于28天，但是發生低于25天時，需要注意是否為卵巢功能出現問題。尤其是曾經發生過流產、婦科手術、不孕的女性。

　　月經周期延長是為什么?

　　既然月經周期縮短，是卵巢衰老的表現。那么延長了，是不是表示卵巢衰老也推遲呢?

　　其實，這種想法也是錯的。

　　月經周期在40-50天，甚至更長時間，并且延長時間沒有規律的，便可以說明是月經周期延長了。

　　月經周期的延長，說明卵泡成長的延長。此前有報道稱，月經周期延長的女性，發生黃體功能不足，遠遠高于月經周期正常人群，甚至是閉經的先兆。而黃體是卵巢的一部分，可以分泌天然的孕激素，是維持妊娠必需的。

　　一般導致月經周期延長有以下幾個原因：

　　1.下丘腦-垂體-卵巢功能不足，這是一條激素分泌的路線。功能不足，不僅影響內分泌，還會加速卵巢衰老。

　　2.垂體疾病、多囊卵巢患者等，這樣導致體內激素分泌失調，發生經期長甚至閉經。

　　3.甲狀腺代謝問題，導致卵巢不能按時排卵。

　　4.早更。更年期，卵巢功能衰老，導致激素分泌減少，經期延長、紊亂或閉經。

　　保養卵巢方法

　　1.規律的睡眠

　　熬夜對腎上腺素的分泌有影響，而腎上腺素影響卵巢功能，規律的睡眠不僅保養卵巢還保養皮膚。

　　2.正常的飲食

　　長期的通過節食減肥會發生閉經、月經不調問題。規律的飲食才能給身體提供足夠營養，保證氣血充足。

　　3.減少避孕藥的服用

　　不管是緊急避孕藥、長效避孕藥還是短效避孕藥，都屬于外來的激素，除非有治病需求，不然盡量不服用。

　　4.減少煙酒刺激，吸煙、飲酒的女性，比正常女性卵巢提早衰老2年左右。

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