又要到大姨媽來的日子了，我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經期要來之前會備上衛生巾、衛生棉，買感冒藥是什么意思呢?

　　不少女性每一次月經的到來都伴隨著感冒的出現，其實從西醫角度來看，經期女性出血、體內激素水平發生變化，抵抗力自然出現下降，感冒就趁機入侵，不少女性認為是受涼、流感引起，其實與抵抗力下降有關。

　　但中醫則認為在經期，女性的經血下行，身體的氣血相對不足，氣血有溫暖身體、滋養和防御疾病的作用。中醫說一旦氣血不足，則身體表面的防御會下降，外邪也會入侵，引起疾病。

　　另外，女性經期出現的唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因為氣血不足引起的。

　　所以，女性想要經期過的更舒服，那么得注意補氣血。

　　補氣血，就趕緊吃它!

　　1.當歸紅棗湯

　　當歸可謂是女性補氣血不可缺的藥材，在醫書上對當歸的記載是主治血虛諸癥，也就是說對于血虛引起的各種癥狀都適用。

　　平時愛喝茶可以用當歸與紅棗沖泡，愛煲湯，可以煲當歸紅棗排骨湯或雞湯。

　　2.木瓜銀耳湯

　　木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯，不僅僅可以補氣血，還有紅潤女人臉色的作用。因為木瓜中富含胡蘿卜素，可以潤膚、提高抵抗力，枸杞、銀耳有滋陰潤燥作用。

　　3.四物湯

　　娛樂圈不少明星也喜歡用四物湯養生，而且它是源自于唐朝《仙授理傷續斷秘方》，是的漢族藥膳。主要采用當歸、白芍、熟地和川芎，而且還可以根據體質和癥狀的不同改變四種藥的使用量，達到不同的療效。

　　如果你也想要喝，請醫生為你量身定制吧!

　　4.四紅湯

　　紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等，選擇其中的部分或全部用來煲湯，除了補氣血之外，還補充蛋白質、抗衰老、潤燥。

　　另外，雖然不提倡食用太多的紅肉，但是氣血不足的人群是有必要食用的，如豬肉、牛肉等。

　　經期感冒如何調理?

　　一時半會無法改變體質，那么就得學會在經期保護好自己。

　　1.保暖。經期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力會進一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且經期氣血不足會加劇畏寒現象。

　　2.多泡腳和按摩足底，有預防感冒、促進氣血循環，溫暖身體的作用。

　　3.注意精神養生，經期情緒不好、低落，加之感冒造成的頭暈不適，會讓整個人看起來沒精神，注意休息和少熬夜，保持樂觀，可以加快疾病痊愈。

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