2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產后不能吃什么

　　流產后不能吃什么?常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：

　　1、不能吃堅硬的食物。

　　2、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

　　3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

　　5、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

　　6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

　　人流后吃辛辣食物會怎么樣

　　很多人認為人流是一件小事，在飲食上根本不需要做什么改善，所以說很多人一做了人流就開始給自己吃一些辛辣刺激的食物，特別是很多喜歡吃辛辣食物的人，由于長期禁忌了某些食物，所以說對食物都是非常向往的，而有的人就把持不住自己，而給自己吃了一些辛辣刺激的食物，之后就不小心感染了，那么人流之后吃辛辣食物會怎樣呢?

　　人流后好是在40天以后在吃一些帶刺激性的東西吧。 流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，所以。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。鹿胎是純天然動物藥，是鹿的胎盤，有針對性的恢復卵巢功能，加速子宮創傷自愈。是人流術后必不可少的補益良品。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態。

　　人流之后是千萬不要吃辛辣刺激的食物，這樣的食物會給身體帶來很大的副作用，也會引起很大的影響，在人流之后也是相當于坐月子，大家可以想象一下坐月子的時候吃了辛辣刺激的食物會有什么后果，那么自己人流之后吃了辛辣刺激的食物就會有什么后果，人流之后的飲食要清淡，要有營養。

　　結語：不管是幾個月去做的人流，對女性的身體都是有傷害的，所以大家一定要考慮好是否要寶寶，這樣對自己的身體也是負責的做法!希望上述介紹的這些人流后的注意事項，能夠幫助大家哦!