(5)多進行乳房的局部按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環，能讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發育。按摩的同時，適當增加營養可以增強按摩的效果。

　　胸部變大的方法一：內衣要選好

　　青春期正是胸部發育的佳時期，這段時間內衣一點要選好，好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據，能容納1—2個手指，并且穿起來要感覺很舒適，活動自如。現在各種材質的文胸很多，好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導致皮膚過敏。

　　胸部變大的方法二：營養要補好

　　胸部的成長增大必須有足夠的營養來支撐，青春期怎么快速豐胸?青春期屬于胸部發育時期，這段時間多補充以下食物可以讓胸部增大!

　　1、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦!

　　2、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦，蛋白質呢，還可以美白唉。

　　胸部變大的方法三、保持良好的生活習慣

　　青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的為了節食減肥，這些都不利于豐胸。而對于這類的女孩，想要解決青春期怎么快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節食，與此同時更不能做的是，吃垃圾食品。據了解，有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食，而卻不愿意吃飯，終導致營養不良，胸部自然也就沒有多大發展。

　　胸部變大的方法四、按摩以及撫摸

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3、熱敷按摩乳房

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對發育期怎么讓胸變大已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。各位美女在平時可以多多做一些以上推薦的這些豐胸方法，少購買一些沒有來源的豐胸產品。