1.要注意保暖

　　特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

　　2.在飲食上，要避免吃生冷食物

　　少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

　　3.嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥

　　中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

　　4.宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣

　　每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。

　　5.“宮寒”的人還應適當加強運動

　　一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　6.還可以采用艾條溫灸的方法

　　一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

　　宮寒不孕的患病人群

　　哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。

　　有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

　　1.人流女性

　　人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。 宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎癥會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎癥難以根治。

　　2.子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者

　　女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。 宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重后果。

　　3.氣血兩虛女性

　　有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀。

　　總結：女性婦科病有很多，宮寒不孕就是其中一種。宮寒不孕不僅是身體上受到摧殘，更重要的是，不孕給家庭帶來非常大的傷害，女性想要治療宮寒不孕有很多方法，上文已經為大家詳細羅列，感興趣的朋友去看看吧。