4、內衣要柔軟舒適

　　內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　一般月經周期為28-30天，月經提前和推遲7天且無其他明顯不適癥狀，都屬正常。

　　1、如果患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺等疾病，或者長期的服用藥物，就會造成月經不正常。

　　2、如果女性患有神經內分泌功能失調，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　3、如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或長期心情抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱，也會導致月經提前。

　　中醫認為，導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素關系為密切。血熱：素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。

　　血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。氣虛：飲食失節或勞累過度的人易損傷脾氣。

　　脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。

　　月經不調怎么調理

　　月經不調怎么調理?調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

　　結語：以上就是有關每次月經都提前一周正常嗎的介紹，可見一般來說月經提前或者推遲一周都屬于正常現象，如果沒有伴隨其他炎癥的不適癥狀，就不用過于擔心，只要好好調節心情，就會使得月經恢復正常。如果月經一直都有提前的現象，就要到醫院進行正規檢查。