在早上起床的時候，不要起太猛，特別是中老年人，上了年紀后，體內的血壓容易高，而晨起這段時間正是血壓、血脂的一個高峰期，若是起床太猛，容易刺激到血管，使得血壓或者是血脂升高，血液的流通出現問題，對身體造成直接損害，出現腦出血、心梗之類的幾率就會加大，損害比較大，要當心一些。
晨起后喝濃茶也是短命習慣的一種，不要做。很多人在晨起后，都會有頭昏腦脹的情況，比較迷糊，就選擇喝點濃茶，來提提神，濃茶確實能刺激神經，有提神的作用。
不過晨起后的身體不適合濃茶，這個時候，體內的各個部位還沒有完全蘇醒過來，出現昏沉也是正常事，若是此時喝濃茶，對身體會造成刺激，使得身體被強行清醒，血管和心臟的負擔加重，對身體的損害大，這個時候不適合喝濃茶，可以喝點溫白開。
男人不想壽命減短，晨起后的這些行為不要做，同時要注意改善一些行為，每天早上最好比之前早起十分鐘，可以在家里吃個早飯，不慌不忙去上班，有了早起的緩沖時間，腦部清醒的也會快一些，更利于血管和心臟的運作，此時喝點白水，可以沖洗腸胃，排宿便，有助于身體更好的運作。
晨起后短命的習慣，是不少男人都會做的事，若是你也有，最好改掉，避免增加身體的負擔。同時也要提醒男人，晚上睡覺早一點，不要再熬夜了，熬夜的人，更容易壽命減短，最好保持規律的作息以及生活習慣，延長壽命。
