壽命的長短，一直是大家所關(guān)心的話題，每個人都在想辦法延長自己的壽命，多活幾年。而壽命的長短，跟平時的生活習(xí)慣、心態(tài)、運(yùn)動以及身體的保養(yǎng)程度有直接的關(guān)系。

　　影響壽命的各種指標(biāo)中，還有一點(diǎn)重要的就是體重。都說千金難買老來瘦，就是說上了年紀(jì)的人不能太胖，尤其是50歲后的人，若是體重超標(biāo)，帶來的損害比較多。

　　50歲是一個半百的年紀(jì)，此時身體中各項(xiàng)機(jī)能都會下降，若是體重還超標(biāo)，容易引起心血管問題，三高找上門，骨骼也容易出問題，體內(nèi)的各個器官的負(fù)擔(dān)會加重，壽命就會減短，因此要注意體重的保持，以便壽命的延長。50歲后的人想長壽體重保持在多少左右？

　　50歲后的人，體重保持多少更容易長壽？

　　體重的多少，需要根據(jù)身高來決定，就以大眾的平均身高1米6到1米8為例，按照體重公式計(jì)算，就是身高(厘米)減去105.得出體重(公斤)。

　　那么身高160的人，體重就是在55公斤，身高180的人，體重在75公斤。體重也是有一定的波動，差不多在百分之十左右，也就是身高160的人，體重控制在50到60公斤就行，身高180的人，應(yīng)該是70到80公斤。

　　對于50歲以后的人，其實(shí)不用保持太瘦，雖然常說人要瘦一點(diǎn)好，但是相對來說，微胖的人，更容易長壽一點(diǎn)，如160的人，保持在60公斤就可以了，180保持在80公斤，這個是最低的標(biāo)準(zhǔn)，體重不能再高了。

　　大家也可以根據(jù)自己的身高、體重，測試一下體重指數(shù)，就是用體重(公斤)除以身高(米)的平方，就比如說身高一米六的人，體重60公斤，那么他的體重指數(shù)就是在23.43。