7、戒煙限酒
吸煙易導致胃部血管收縮，胃部血液供應減少，同時抑制胃黏液分泌，加重胃黏膜損害;大量飲酒，胃黏膜屏障受到破壞，引起胃黏膜充血水腫，甚至出血。
8、進食集中精神
食物消化吸收需要胃腸道有充足的血液供應，在進食的同時若還在思考或者進行別的活動，大量血液涌向腦部，腸胃的血液供應不足，胃功能受影響，導致胃病發生。
9、飯后不宜立即運動
飯后立即進行劇烈運動，腸胃的血液供應受到影響，導致消化不良。
要運動應該等到飯后半個小時到一個小時，同時也不要立即睡覺，食物在胃內存留時間過長，導致胃的消化功能受影響。
男人胃病吃什么食物好
1、養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。
結語：通過上文的閱讀相信大家對于男人養胃的方法已經有了一定的了解了，胃是我們消化吸收的重要器官，如果胃出現了問題，那么我們的身體久而久之一定會出現相應的問題，所以生活中一定要積極進行相關的調理。
