適當(dāng)?shù)脑诰米臅r候，站起身來進(jìn)行走動，對于調(diào)節(jié)身體有非常好的幫助，希望在生活中大家不要久坐。

　　4、夏天避免長時間在空調(diào)下

　　在生活中保護(hù)脖子還有一個需要特別注意的地方，那就是不要長時間的在空調(diào)下，長時間的在空調(diào)下，會造成脖子出現(xiàn)僵硬的情況。

　　大量的寒氣透過脖子進(jìn)入到身體中對于脖子的氣血流動都會造成一定的影響，同時，長時間的這樣做，還會造成頸椎受到傷害。

　　因而，避免長時間在空調(diào)下，對于保護(hù)脖子有非常好的幫助，希望大家要特別注意。

　　5、按摩脖子

　　察覺到脖子僵硬，不少人會進(jìn)行按摩脖子，通過按摩能夠促進(jìn)脖子的氣血流動，對于緩解脖子不適癥狀有非常好的幫助。

　　脖頸非常的脆弱，在按摩脖頸的時候，力度一定要把握到位，不能過重，那樣會扭傷脖子;不能過輕，那樣會達(dá)不到保健的功效?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行順時針、逆時針按摩，對于保護(hù)脖頸有非常好的幫助。

　　在這按摩的過程中，還可以涂抹一些美容油，例如，椰子油就是一種不錯的用品，適當(dāng)?shù)氖褂靡佑蛯τ诓弊颖Ｗo(hù)有非常好的作用。

　　另外，在按摩脖頸的時候，時間要把控好，不能過長，時間過長容易造成細(xì)紋的出現(xiàn)。

　　6、熱毛巾敷脖頸

　　想要保護(hù)脖頸還可以在生活中用熱毛巾進(jìn)行熱敷，在這熱敷的過程中能夠有效的促進(jìn)脖頸部位的血液流動。

　　對于保護(hù)脖頸有非常好的幫助，還能夠達(dá)到緩解疲勞的作用，希望大家在生活中不妨多多的使用這個方法，對于保健身體有非常不錯的功效。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于男人年齡越大脖子越粗、越短的簡單描述，相信大家對于脖子的重要性有了更多的了解，在生活中要特別注意，隨著年齡的增大，脖子會呈現(xiàn)出短、粗的情況，大家要正確的保護(hù)好脖子，進(jìn)而能夠保健好身體，希望上面的介紹對大家有所幫助。

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