霜一般用在乳液之后，是所有護膚品中質地厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對于夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
1·胡蘿卜
在2011年，蘇格蘭的圣安德魯斯大學的一項研究中，參與者被要求吃富含β-胡蘿卜素的蔬菜比如胡蘿卜，六周后，他們的膚色都有所改善，使得他們看上去更健康更有吸引力。同時，胡蘿卜也富含維生素A，有助于平衡皮膚的pH值，使皮膚擁有足夠抵御有害細菌的酸性。美國國立癌癥研究所的研究人員也發現多攝入類胡蘿卜素的人們患皮膚癌的可能性更低。
2·西紅柿
西紅柿，特別是煮熟后，能提供大量的一種名為番茄紅素的抗氧化劑，能防止皮膚受到陽光的傷害。2008年一項英國的研究中，那些每天攝入5湯匙番茄醬和1湯匙橄欖油的人，相比較那些每天只攝入橄欖油的人，不被太陽曬傷的幾率高了33%。番茄同時也富含水分，而水合作用對于皮膚柔軟和年輕也是必要的。
3·黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在 人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
4·大蒜
大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
5·西蘭花
西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。它有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥。
6·牛油果
牛油果對緩解消化問題十分有好處，因為高纖維含量可以滋養我們的皮膚。健康脂肪直接反映健康的激素，細胞的彈性和營養的吸收，這些健康的激素直接關系到你皮膚的外觀。 牛油果也有利于保留維生素C，E，以及稱為β-胡蘿卜素的三種抗氧化劑。
7·獼猴桃
消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
8·牛奶
增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
結語：上文已經為大家介紹了怎么護膚，我們現在應該知道如何做可以讓自己的皮膚一直處在比較年輕的一個狀態了，在平時大家要注意皮膚的清潔，減少空氣和化妝品對皮膚的傷害，應該采用正確的護膚方式。
