4、蜂蜜：吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。
5、黑芝麻：黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
1、面部保養
人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤養護，補充冬季所需的營養和水分。
2、唇部保養
冬天特別要注意嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，好也要記得補一下妝，對于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。
3、定期去角質
冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產生過多的死角質，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質膏，將其多余的角質除掉，一個月做2-3次即可，并且在每次去玩角質之后，注意要做好相應的保濕護膚工作，防止由于去角質給肌膚造成傷害。
4、給肌膚按摩
冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進血液流通，長期堅持會發現肌膚更為健康水潤。
5、多飲水喝茶
冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內水平衡，冬季可以適當的飲用一些花茶，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養顏效果。
結語：冬天要注意做好皮膚的保養，尤其要注意保濕的工作，冬天皮膚是特別容易干燥的，所以當皮膚干燥的時候可以多吃一些堅果，蜂蜜、黑芝麻等，對皮膚干燥的緩解是非常好的，而且要注意多喝水，補充身體的水分，滋潤肌膚。
