6、保持心情舒暢愉悅

　　心情對皮膚的保養(yǎng)也是有一定的作用的，而且美白也不是幾天的事，要長時間的堅持，在美白期間應(yīng)保持愉悅的心情狀態(tài)，有時候肌膚的晦暗并不一定是外界因素影響，極有可能是來自身體內(nèi)部的色素沉淀等其他身體器官的影響。而愉悅的心情可以使人體的各項器官以一種飽滿、健康的方式進行運轉(zhuǎn)，更能達到美白的效果。

　　有效的六種秋季美白方法

　　1、減少紫外線照射

　　盡管秋季沒有夏季紫外線強，但是還是要避免紫外線的照射，尤其是剛剛?cè)肭锏奶鞖猓廊缓軣?，外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護皮膚;在出門前半個小時，涂抹防曬霜;只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露;好不要在一天當(dāng)中紫外線強的時候出門。這些都是為了較少紫外線照射皮膚

　　2、曬后修復(fù)

　　暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在皮膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。皮膚美白不光是針對面部皮膚，其他部位的肌膚也要注意美白，比如頸部、手部、胳膊、腿等全身各處，出門時候，好也涂上防曬霜。

　　3、充足睡眠

　　睡眠是好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是皮膚吸收養(yǎng)分的佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。另外多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　4、睡前做水膜

　　在每晚臨睡前用熱水置于面部下方，利用熱水的蒸汽熏臉3分鐘，不僅有補水保濕的作用，還能排出及分解毛孔內(nèi)的垃圾，堅持使用這個方法，你的皮膚會有想不到的水亮清透。

　　5、絲瓜汁面膜

　　選擇新鮮絲瓜洗凈去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然后加入適量的面粉調(diào)勻成糊狀，再均勻地涂抹在面部，待干后洗凈即可。絲瓜富含多種微生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)潔白光彩。

　　6、洗臉淘米水

　　很多文章都有寫到淘米水洗臉，又白又嫩，但是你去試了嗎?你能堅持嗎?不要告訴我你家沒米不過日子了。哈哈，如果怕麻煩，不是說每次洗臉都先去淘一把米，可以把淘米水收集到一個瓶子里，放冰箱里面。每次洗臉拿出來用就可以了。

　　總結(jié)：通過本文我們知道要想肌膚美白要從生活的方方面面做起，要重視防曬，減少紫外線照射，曬之后要注重修復(fù)，保證充足的睡眠，保持心情舒暢愉悅，定期去除老舊角質(zhì)，注重皮膚保濕，睡前做水膜，如果做到這些離美白的肌膚就不遠了。