美白是每個女人都非常苛求的，俗話說一白遮百丑，可見美白有多重要了。但是現實生活中很多女孩子嘗試了很多方法，但是美白都沒有什么效果。那么，怎樣美白快速有效?有效的美白方法是什么?美白吃什么好?一起來看看吧。

　　怎樣美白快速有效

　　美白的方法有很多，女孩子都想快速并且有效的美白，那么，怎樣美白快速有效?下面小編推薦兩種快速有效的美白方法。

　　一、淘米水洗臉

　　每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

　　二、牛奶涂臉

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5—6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。這種方法在不浪費食物的同時還能給美白加分。

　　有效的美白方法

　　怎樣美白才有效果是困擾很多女孩子的問題，小編推薦幾種有效的美白方法?

　　1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　2.睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!

　　3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　7.每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

　　美白吃什么好

　　中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。