櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成;新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、鐵等豐富的營養(yǎng);鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅;而β胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。

　　同時(shí)還可以治療體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。

　　擦臉

　　堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。

　　煮水

　　櫻桃可用作食療，先將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然后加入櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可

　　西柚

　　西柚對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細(xì)血管壁的滲透性與抵抗力。

　　西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的佳食療水果;西柚中還含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。

　　西紅柿

　　番茄紅素不僅僅是重要的天然食品著色劑，還是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。因?yàn)槲骷t柿中含有大量的維生素C，經(jīng)常食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或?qū)⑽骷t柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，還有曬后修復(fù)肌膚的功效哦~

　　不僅如此，番茄紅素還能有效地預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等.

　　防曬的好處

　　1。夏天使用防曬霜的好處是抵抗紫外線和預(yù)防粉刺

　　注意防曬霜的人臉上不會(huì)長太多痤瘡。如果不這樣做，紫外線照射在臉上會(huì)引起嚴(yán)重的油脂分泌，油脂會(huì)堵塞毛孔，使痤瘡長出來。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了防曬的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么可以防止曬傷了，我們要知道防曬對人體來說是非常重要的，它能夠幫助我們預(yù)防衰老，還能夠減少皮膚疾病的出現(xiàn)，生活中大家應(yīng)該要做好防曬，也可以多吃一點(diǎn)防曬的食物。

　　防曬霜大的作用是抵抗紫外線對皮膚的傷害。紫外線不僅在夏季可用，而且在冬季和雨季也可用。紫外線對人體危害很大。嚴(yán)重者可加速皮膚老化，使皮膚起皺紋和曬傷，甚至引起日光性皮炎和皮膚癌。因此，防曬霜每天都能保護(hù)皮膚。另外，隨著環(huán)境和空氣的污染，臭氧層中的空洞越來越大。紫外線能更準(zhǔn)確地照射地面和人體皮膚，危害人體皮膚健康。因此，每天都要涂防曬霜。

　　2。夏天使用防曬霜的好處是延緩皮膚老化

　　防曬霜對我們的皮膚有好處，可以幫助我們延緩皮膚老化。一般來說，整天暴露在陽光下的人看起來比那些同齡人要老得多，他們注意防曬，因?yàn)樵陉柟庹丈湎拢樕系乃謺?huì)流失，臉上的水分會(huì)流失，它會(huì)變得粗糙而有光澤，認(rèn)為這很可怕。

　　3。夏天使用防曬霜的好處是防止面部斑點(diǎn)

　　準(zhǔn)備足夠的防曬霜，可以防止臉上長斑，眾所周知，臉上的長斑很難去除，所以漂亮的眉毛不想看到自己臉上長出一點(diǎn)斑。

　　結(jié)語：生活中常見的防曬方法已經(jīng)為大家介紹了，現(xiàn)在你都清楚了吧！雖然說防曬是比較麻煩的一件事情，但是只要你能堅(jiān)持去做，那么皮膚一定要比那些不防曬的人要好。防曬不僅僅是避免自己變黑，更能避免皮膚的老化。