3、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，青春痘患者的飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，青春痘的護理要做到少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

　　4、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果青春痘患者局部有感染現象，青春痘的護理可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期的口服小量消炎藥，這些好在醫生指導下應用。

　　中醫三種方法 治療青春痘

　　中醫祛痘將痘痘分為濕熱壅盛型、脾虛濕盛型和肝郁氣滯型。痘痘發生的年齡段可以由十幾歲至三十幾歲，青春期女孩因在生長發育過程中，肝臟和脾臟功能不能完全協調，導致肝脾不和，多以脾虛濕盛型和肝郁氣滯型為主，而濕熱壅盛型則多見于青年男性。

　　發生原因較復雜，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。但主要誘因是青春期發育成熟，體內激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞，聚集成黃白色物質栓塞在毛中內，即形成粉刺。如毛囊口小皮脂難以排出而形成的灰白色小丘疹，即為白頭粉刺。暴露在毛囊口外面的粉刺補空氣，灰塵，氣，污染，變成黑色，即為黑頭粉刺。

　　在中醫祛痘炒得轟轟烈烈塵囂日上的現在，不僅讓人非常好奇，到底中醫有什么獨特之處呢?

　　中醫如何去痘

　　一、泡桐花治“青春痘”

　　年輕人青春發育期，臉上易長“青春痘”，用泡桐花可治愈。

　　其方法是

　　春天泡桐樹開花時，采摘一把鮮桐花，晚上睡覺時，先以溫水洗臉，取桐花數枚，雙手揉搓至出水，在患部反復涂擦，擦到無水時為止。然后上床睡覺，第二天早上洗臉。同法連用三天，一周后“青春痘”便會自然消失。

　　二、中草藥祛痘

　　野菊花—藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數十種細菌。因此，被廣泛用于治療人體內外各種炎癥。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。

　　金銀花—含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。

　　連翹—連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能保護正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發生。

　　苦參—清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

　　丹參—有改善血液循環，抑制毛囊內痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖，控制青春痘發生;此外，女性月經來潮前，體內雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體內雄激素，減少皮脂分泌，預防“特殊時期”出現青春痘。

　　地榆---經特殊方法加工所產生的有效成分，能滲入毛囊深層，強力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔凈細膩。

　　結語：很多的人都覺得痘痘是一種頑固的肌膚問題，好不容易痘痘不見了，過了一段時間痘痘又來了!其實只要大家平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，痘痘還是很聽話的，希望上述介紹的這些祛痘方法能夠幫助大家!