3、順滑測(cè)試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是脆弱、干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療。
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。
放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。
洗發(fā)后，好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
多喝水
充足的水分可以保證身體不會(huì)缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。
注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對(duì)健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
總結(jié)：脫發(fā)可以說是一種十分煩人的事情，很多朋友想要遠(yuǎn)離脫發(fā)這種情況，相信通過驚天的文章，可以幫助大家讓讓頭發(fā)更加烏黑秀麗，讓頭發(fā)更加堅(jiān)韌，讓脫發(fā)的幾率大大減少。
