秋天特別容易掉發(fā)，我們都羨慕別人有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，但脫發(fā)卻困擾著很多人。如果想要頭發(fā)長的好有什么方法呢?治療脫發(fā)的方法有哪些?我們平常吃些什么食物可以預(yù)防脫發(fā)呢?今天小編就和大家講解一下讓頭發(fā)變濃密的方法。

　　治療脫發(fā)的方法

　　1、早晚梳發(fā)

　　其實(shí)早晚梳發(fā)是大部分人的生活習(xí)慣，每天早晚梳發(fā)，能刺激頭皮血液循環(huán)，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

　　2、更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。

　　可以多改變一下發(fā)型，讓長期頭皮不能通風(fēng)的皮膚得到改善。這樣子不但有了梳發(fā)的樂趣，還不會造成脫發(fā)的麻煩。

　　頭發(fā)稀薄的人好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。

　　按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　3、治療頭發(fā)稀薄的方法

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　4、用對洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　5、吃治療脫發(fā)的食物

　　忌吃動物性脂肪和辛辣過咸的食物，不利于頭發(fā)的生長。脫發(fā)患者應(yīng)多吃蔬菜水果。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。