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頭發老掉怎么辦 讓頭發變多的小妙招(2)

  頭發老掉怎么回事

  1、首先我們應該明白,掉頭發是很正常的事,是新陳代謝的結果,每天掉幾十根到一百根都是正常的,沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭發來。

  2、女性產后脫發。一般女性產后頭發會掉的很多,這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月后會恢復正常,也不用擔心,注意好營養均衡,平時多梳理頭發就可以了。

  3、過度節食,營養不均衡也會造成脫發。要減肥的女女們,可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了,多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻,核桃,菠菜等等。

  4、頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭發,這樣雖然很好看,但是對頭發的損傷確是非常大的,頭發會變得干枯分叉無光澤,易斷裂。減少燙染次數,多做些營養護理,保護你的頭發。

  5、壓力過大。現在的生活節奏非常快,許多白領壓力過大,也是脫發的一個原因。學會給自己減壓,工作的時候高效的工作,休息的時候就全身放松的去休息。可以聽聽音樂,看看娛樂節目,去旅旅行。放松自己。

  6、熬夜。不規律的生活習慣也會導致脫發,不要經常熬夜,不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。

  7、長時間的電腦輻射也會造成影響。

  8、過度吸煙飲酒。身體自己的,我們都知道吸煙喝酒有害健康,可還是有那么多的人去做。這是為什么。。

  9、遺傳因素。有些男性會禿頂等等,有遺傳因素。試一下某些生發產品吧。。。

  10、疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下,是不是患有什么疾病,早發現早治療,不要不重視,否則后悔莫及。

  老是掉發吃什么好

  1、多吃富含鐵的食物:頭發的生長過程中需要鐵的合成,頭發健康的生長,補鐵非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

  2、多吃含維生素的食物:維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可以用來治療脫發的有:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

  3、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝,有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

  4、多吃含蛋白質的食物:頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源,適合補給頭發養分。

  5、吃何首烏:何首烏含有卵磷脂等營養成分,促使頭發黑色素的生成,能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

  6、保持積極樂觀的心情:精神過度緊張可造成局部斑禿,所以保持積極樂觀的心情非常重要。

  7、按摩頭皮:用十個指腹按摩頭皮,促進血液循環,這對頭發的生長也很有幫助。

  結語:通過上文小編的介紹,相信大家對頭發老掉怎么辦也有了一定的了解了,平時要緩解壓力、改善習慣、做好頭發的護理,對掉發是有很大的幫助的。在平時的飲食中可以多吃含鐵、維生素、碘的食物。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。

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