把菊花用來泡水喝，經常喝點菊花茶，能夠起到清肝明目的作用，吸收菊花茶中的營養物質，達到清熱作用，促使身體熱量得到控制，避免了上火。把五味子用來泡水喝，對改善身體也非常好，五味子入五臟，達到了養肝護肝目的，增強了肝臟排毒能力，達到了保肝作用。
遇到緊急的事情，不要發火，更不用出現火冒三丈的情況，過于生氣，會促使肝火旺盛，對健康也是不利的。避免吃油炸、辛辣食物，這些食物吃了之后，會加重上火，不宜多吃。
同樣，降低胃火，可以這樣做，把金銀花用來泡水喝，能夠起到疏風散熱的作用，達到了清熱解毒目的。喝點綠豆粥，也能改善身體，幫助去火。一定要避免吃辛辣食物，食物太辣，吃進嘴里，會導致內火升高，胃火過于旺盛，要杜絕食用。
保持高質量睡眠，堅持早睡早起，是比較好的，一旦睡眠不足，睡眠時間短暫，會影響到身體毒素難以順利排出，毒素堆積在身體中，也會促使上火加重。
肝火旺、胃火旺到底有哪些不同，大家都了解了，上火部位不一樣，帶來的表現也不一樣，科學進行降火，可以按照這些方式改善，遠離上火困擾，會發現身體好很多，學會一個，也有助于健康，別做錯了。
