此外，身體還會出現其他一些異常，脾虛的人，往往濕氣也比較重，一般還會伴有大便不成形，總是黏在馬桶上沖不掉的現象;身體還很容易水腫，特別是腹部和腿部，有不少人會因此虛胖;對于女性來說，氣血還容易不足，月經或會受到一定的不利影響。
脾一旦虛，人或就“廢”了一半!想要養好脾，日常飲食尤為重要，應該適當多吃些有助溫暖脾胃、驅寒寒氣的食物，例如大棗、黑豆、生姜、山藥、栗子、香菇、扁豆、蜂蜜、糯米等食物，還可以常喝點鮮姜紅茶，平時要少吃刺激性食物，并糾正不良的飲食習慣，要定時定量吃飯。
要多按揉腹部，每日晨起，或在午餐晚餐進食前一段時間，對腹部進行按揉，先順時針后逆時針按揉各5分鐘，同時配合吸氣收腹的動作，很有助調理脾胃;還可以經常敲打大腳趾內側、距趾甲角0-1寸處，敲打時手握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍打下來，力度要適中，在上午9-11點之間敲打更好。
勞倦傷脾，疲勞過度或睡眠嚴重不足，最易耗損氣血，想要脾好，也一定要保證良好的睡眠，注意勞逸結合，保持動靜平衡。
綜上所述，脾虛的人，往往臉上會出現以上幾個異常表現，想藏或都藏不住，長時間下去，還容易引來更多的隱患，應該要盡早調理，以上幾個妙方，大家不妨照著做，脾或能慢慢變好。
