年齡增長的同時，人的消化能力卻在下降，食欲逐漸減退，如果不順應身體的變化趨勢，積極調(diào)整飲食，依然胡吃海喝，油膩、辛辣、高糖、高鹽等食物都毫不避諱，煙照抽，酒也照喝，身上的味道就會變得十分復雜。同時排便也會變得困難，大便中散發(fā)的臭味也更加濃烈，嘴里還可能呼出濃濃的口氣。50歲以上的人應該順應機體自然衰老的趨勢，調(diào)整好飲食，每餐應多增加蔬菜瓜果的攝入，多吃玉米等粗糧，少吃豬肉豬油以及脂肪含量高的堅果。
中國人對口腔問題的重視度并不高，往往是在牙疼時才會引起注意，其實飲食習慣方面的不合理，刷牙習慣的不正確，都可能存在口腔方面的疾病，產(chǎn)生牙菌斑等牙齒上的附著物。細菌的增多，食物殘渣的殘留，口腔中的味道就會產(chǎn)生微妙的變化，濃濃的口臭也許讓人避之不及。想要預防口臭，減少一種老人味，年輕時就應該養(yǎng)成保護口腔的習慣，刷牙要仔細，豎著刷要比橫著刷更好，每次刷牙時間要維持在三分鐘以上，將牙齒內(nèi)外側(cè)仔細的清洗干凈。同時也可以通過咀嚼茶葉，用薄荷以及菊花等泡水喝，緩解口臭。
人未老，臭先至，也可能是身體存在一些慢性病，比如血糖升高，腎方面出了問題等等。這些慢性問題都可能在身體中分泌出一種難聞的味道，可能是爛蘋果味，也可能是重重的尿騷味等。年輕時就更應該做好預防，減少慢性病發(fā)生的可能。
人身上的老人味并非是一朝一夕形成的，老人味也不單單是一種味道，而是身上多種味道組合才形成的奇奇怪怪的臭味。在各方面都應該及時調(diào)理，盡量避免誘因，才能做到“老來香”!
