腿腳是人體的根，腿好人不易老，也就更容易長壽。判斷腿腳好不好，可以看走路是否有勁。走路有勁的人，往往更容易長壽。走路是一項對健康十分有利的運動，在此過程中，可以鍛煉身體的多項系統，促進各項系統的協同發展，有助于提高身體機能，有利于長壽。
年紀大了，但血管仍舊有彈性，是容易長壽的人所具有的共性特征之一。血管與人同壽，人生存離不開血液，血管是血液流通的場所，若血管有彈性，沒有堵塞的情況，血液能更好的流通，各部位也就能夠及時的得到血液的滋養，身體也就會更加健康和強壯。
長壽的人，身體狀態往往比較好，沒受到過重大的創傷，身體也沒有較為嚴重的基礎病，中年后沒有被各種疾病纏身。想要身體狀態好，離不開保養，到中年后身體狀態還是很好，說明對自身健康是比較上心的，生活方式往往比較健康，這自然也就更容易長壽。
一個人壽命長不長，固然會受到基因的影響，但后天的影響更為重要。若你能夠養成良好的生活方式，健康飲食，不暴飲暴食和過度節食，三餐規律，飲食有節，控制身材。調整生活方式，不熬夜，不久坐，適量運動，遠離煙酒。保持良好的心態，樂觀幽默，不被情緒左右。注重健康，不做傷身的事情，定期檢查，養成這般健康的生活方式，你的身體會變得更健康，會成為長壽的“候選人”。
