4、出現不適及時就醫
如果老年人在運動期間，出現了呼吸困難、胸痛、胸悶、頭暈等情況，一定要立即停下休息，如果癥狀短時間內沒有得到緩解，建議及時就醫治療。
三、飲食健康
部分老年人在感染期間，因為食欲不振，導致營養攝入不足，從而加重了身體的不適癥狀，處于恢復期一定要注意營養的補充，每日三餐不能缺少，可以根據實際情況加餐。飲食要多樣化，血糖較高的老年人在飲食上要注意控制糖分的攝入，不建議給老年人多吃油膩、高糖、高鹽的食物，以免影響他們的身體健康。
還要注意每天飲水適量，保證尿量充足，促進體內有害物質的排出。
四、多和別人溝通
經歷過感染期，多數老年人的心理壓力較大，此時可以多和值得信任的人進行溝通，可以采用電話、視頻通話等形式，不建議直接面對面交流，避免因為和他人長時間接觸而疏忽防護。如果想去看望老年人，建議先進行核酸檢測，結果呈陰性再佩戴好口罩去看望。
五、密切關注基礎性疾病
有基礎性疾病的老年人在恢復期會出現基礎性疾病加重的情況，家屬需要密切檢測血壓、血糖、指氧飽和度，如果長時間處于不穩定狀態，建議及時就醫。
結語：老年人在恢復期，需要合理飲食，根據自己的實際情況來鍛煉，如果出現呼吸困難、胸悶、胸痛等癥狀，要及時就醫。多數老年人會有基礎性疾病加重的情況，建議密切關注，如果血壓、血糖等數值長時間不穩定，就要及時調整治療方案。
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